Jednoduché a paralelní tyče

Horizontální a paralelní tyče Jedná se o přelomový kus outdoorového fitness vybavení, které slibuje revoluci ve způsobu cvičení. Tento výjimečný kus vybavení, pečlivě navržený pro použití ve venkovních posilovnách a fitness parcích, mění hru a přináší nízkou intenzitu, ale vysoce efektivní cvičení, které přesně zacílí na svaly nohou a zadku. Rozlučte se se všedními cvičebními návyky a přijměte dynamický zážitek ze široké houpačky s jednou stanicí.

Odeslat dotaz

Představení produktu

Představení společnosti

Společnost Huawei Special Equipment Co., Ltd. byla založena dne 2. dubna 2015. Právním zástupcem je Liu Fei. Adresa společnosti je č. 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Společnost se vždy plně držela účelu sloužit vojákům a postupně vyvinula sedm sérií a stovky druhů všeobecného výcvikového vybavení. Mezi její hlavní produkty patří inteligentní systém hlášení cílů A1 pro střelbu ostrou municí z lehkých zbraní, systém pro analýzu výkonu simulované střelby z lehkých zbraní a inteligentní systém řízení umělé inteligence pro pět vojenských sportů, technické vybavení pěchotních jednotek, výuka gumových a plastových simulovaných zbraní. , střelecké aplikační terče, materiály klaksonu pro simulaci taktického vrtání atd. V souladu s firemním duchem „přízemní, mimořádný výkon“ společnost vychází vstříc potřebám zákazníků vysoce kvalitními produkty a službami a je ochotna spolupracovat s kolegy ze všech oblastí života, abychom společně pokročili.

Proč si vybrat nás

Náš certifikát

Společnost nyní získala certifikaci systému managementu kvality zbraní a vybavení GJB9001, certifikát managementu kvality ISO9001, certifikát systému environmentálního managementu ISO14001, certifikát systému managementu bezpečnosti a ochrany zdraví při práci ISO45001 a má více než 20 patentových certifikátů na užitné vzory.

Síla společnosti

Naše společnost byla založena v roce 2015 a sídlí ve městě Baoding v provincii Hebei. Továrna se rozkládá na ploše 6666 metrů čtverečních. Společnost má základní kapitál 50 milionů juanů a v současné době má více než 50 zaměstnanců, včetně 20 vedoucích technických pracovníků a 10 vědeckých a technologických pracovníků výzkumu a vývoje.

Konkurenční cena

Nabízíme kvalitnější produkt nebo službu za ekvivalentní cenu. Díky tomu máme rostoucí a loajální zákaznickou základnu.

Rychlé dodání

Kompletní balení pro zajištění kvality produktů a doprava na místo určení hned napoprvé.

Související produkt

Překážkové tréninkové hřiště

Skládá se z příčných kolíků, nízkých zdí, plošin s vysokými prkny, vodorovných žebříků, mostů s jedním prknem, vysokých zdí, sítí s nízkými hromadami a otočných praporků.

Běžecký pás pro komerční použití

Výkon: 4.{1}}HP
Rychlostní rozsah: 1-18KM/H
Rozsah sklonu: 0-18 %
Podlahová plocha: 200 * 86 * 150CM

Jednoduché a paralelní tyče

Bradla jsou vybavena nylonovými elastickými tyčemi s pružinovou ocelí 25 # uvnitř. Řezná plocha je elipsovitá, s délkovým průměrem 50 ± 2 mm a průměrem řezu 40 ± 2 mm. Délka tyče je 3500 ± 10 mm a vzdálenost mezi vnitřními stranami dvou tyčí je 390 ± 10 mm.

Co jsou jednoduché a paralelní tyče

Výhody jednoduchých a paralelních tyčí

Síla horní části těla
Paralelní tyče poskytují vynikající příležitost procvičit si hrudník, ramena, paže a záda. Cvičení, jako jsou dipy, přítahy a shyby, lze provádět na bradlech, což může pomoci zpevnit a posílit svaly.

Rovnováha a koordinace
Parallel vyžaduje, abyste při cvičení udržovali rovnováhu, což může pomoci zlepšit vaši celkovou rovnováhu a koordinaci. To je zvláště výhodné pro starší dospělé, kteří mohou být vystaveni vyššímu riziku pádů.

Flexibilita
Paralelní tyče lze také použít k protažení a zvýšení flexibility. Cvičení, jako je strečink na štiku a rozkročení, lze provádět na bradlech, aby se zvýšila flexibilita vašich ramen, boků a zad.

Kardiovaskulární zdraví
Paralelní tyče lze také použít pro kardio cvičení, jako jsou jumping jacks a tuck jumps, které mohou pomoci zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví a vytrvalost.

Hubnutí
Parallel bars lze použít k provádění cvičení, která spalují kalorie a pomáhají vám zhubnout. Cvičení, jako jsou dipy, přítahy a kliky, mohou spalovat kalorie a zároveň budovat svalovou hmotu.

Typy jednoduchých a paralelních tyčí

Pevné paralelní tyče

Pevná bradla jsou nejlepší pro tělocvičny a další komerční prostory, kde najdou velké využití. Jsou trvale připevněny k podlaze a stropu, díky čemuž jsou robustní. Pro domácí použití však nejsou praktické.

Mobilní paralelní tyče

Mobilní bradla jsou nejběžnější pro domácí posilovny a osobní tréninková studia. Snadno se přemisťují a lze je nastavit do různých výšek. Obvykle jsou vyrobeny z kovu nebo plastu a mají kolečka pro pohyb. Díky tomu jsou skvělé pro lidi, kteří chtějí mít bradla na různých místech nebo je chtějí přemístit, když je zrovna nepoužívají.

Nastavitelné paralelní tyče

Nastavitelné bradla jsou nejuniverzálnějším typem bradel. Lze je nastavit do různých výšek a lze je také posouvat, takže jsou skvělé pro domácí i komerční použití. Nastavitelné bradla jsou často vyrobeny z kovu a obvykle mají knoflík nebo páku, kterou můžete použít k nastavení výšky. Díky tomu se velmi snadno používají a znamená to, že vždy najdete ideální výšku pro vaše potřeby.

Běžná cvičení s jednoduchými a paralelními tyčemi

Dipy
Dipy jsou základem, pokud jde o cvičení s vlastní váhou. Jsou neuvěřitelně účinným cvikem na horní část těla, který lze provádět na jednoduchých nebo dvojitých bradlech. Na jedné tyči se dipy zaměří především na tricepsy (zadní části paží). Na dvojitých bradlech zacílí i na vaše ramena a hrudník. Udělané správně, rozvinou také základní sílu. Níže vám ukážu varianty s jednoduchým i dvojitým taktem v pořadí podle obtížnosti.

Invertované řádky
Inverted Rows prostě nedostávají uznání, které by si zasloužily, a měly by být základem, pokud jde o cvičení s vlastní váhou. Stejně jako Dipy jsou neuvěřitelně efektivním cvičením horní části těla, které lze provádět na jednoduchých nebo dvojitých bradlech. Inverted Rows se zaměří především na horní část zad a bicepsy (přední části horních paží). Udělané správně, vyvinou také základní sílu.

Zvednutí kolen
A nakonec tu máme jeden z mých oblíbených cviků, kolena zvedání. Bezpochyby jsou zvedání kolen jedním z nejúčinnějších cviků pro rozvoj základní síly a základních svalů. Na rozdíl od poklesů a obrácených řad musí být zvedání kolen prováděno na dvojitých bradlech. Ale nenechte se odradit, zkuste to. Možná překvapíte sami sebe.

Zvednutí kolen
Bezpochyby jsou zvedání kolen jedním z nejúčinnějších cviků pro rozvoj základní síly a základních svalů. Na rozdíl od poklesů a obrácených řad musí být zvedání kolen prováděno na dvojitých bradlech. Ale nenechte se odradit, zkuste to. Možná překvapíte sami sebe. Mnoho mých klientů si nikdy nemyslelo, že by mohli... dokud to neudělali! Níže vám ukážu zvednutí kolen a trochu obtížnější variantu zvednutí nohou.

Jak vybrat jednoduché a paralelní tyče

Hmotnostní limit
Při výběru nových bradel je asi nejdůležitějším hlediskem jejich hmotnostní limit. To by měl být hlavní parametr, který berete v úvahu. Hmotnostní limit bude také záviset na typu bradel, které zvolíte. Jak je uvedeno výše, ne všechny paralelní tyče jsou spojeny dohromady. Díky tomu jsou jejich použití všestrannější, ale jejich hmotnostní limit je nižší. Standardní spojovaná bradla mají na druhou stranu mnohem vyšší hmotnostní limit, který nemusí být potřeba. Je pouze na vás, abyste se rozhodli, jaký by měl být ideální váhový limit. Vyberte si produkt, ve kterém se budete cítit bezpečně.

Báze
Základna bradel zajišťuje stabilitu. Obecně lze říci, že čím širší základna, tím stabilnější jsou bradla. To je zvláště důležité, pokud se jedná o samostatné bradla, které nejsou díky své konstrukci tak stabilní. Základna by měla mít gumové podložky, aby se zabránilo smyku. Vždy se doporučuje umístit pod bradla ochrannou podložku.

Materiál
Paralelní tyče jsou obvykle vyrobeny z oceli nebo hliníkové slitiny. Paralelní tyče vyrobené z oceli mají silnější nosnost, ale jsou těžší; bradla z hliníkové slitiny jsou lehčí, ale mají slabší nosnost. Proto při výběru musíte vybrat správný materiál na základě vašich potřeb a úrovně pevnosti.

Nastavitelnost
Nastavitelnost bradel je velmi důležitá, protože se může přizpůsobit uživatelům různých výšek a délek paží. Při výběru je třeba dbát na to, zda jsou výška, délka a úhel bradel nastavitelné a zda je rozsah nastavení široký.

Opatření pro nácvik jednoduchých a paralelních tyčí

Výběr cviků by neměl brát v úvahu pouze sílu každé svalové skupiny, flexibilitu a ohebnost kloubů a další vlastnosti, ale také kombinovat různé pozice, jako jsou horní končetiny, dolní končetiny a trup, pro alternativní cvičení. A měl by zvýšit intenzitu cvičení pro slabé svalové skupiny.

Podle struktury akce by hustota, intenzita a obtížnost cvičení měla dodržovat zásadu postupného postupu od malého k velkému, od menšího k většímu a od jednoduchého ke složitému.

Švihová akce a statická námahová akce kombinovaného cviku jsou střídavě vzájemně koordinovány a dynamická akce je hlavní.

V případě náhodného minutí musí ochránce přijmout ochranná opatření, aby se včas zbavil nebezpečí, aby byla zachována bezpečnost cvičení. Praktici mohou také použít metody sebeobrany, jako je ohýbání paží, seskupování, válení a dřepy, aby se snížila síla odpružení země.

Před cvičením proveďte 5-10 minut přípravných aktivit na horní, dolní končetiny a trup. Po cvičení provádějte masážní a relaxační cvičení. Nakonec jděte pomalu 2 až 8 minut.

Venkovní místo by mělo mít rovný povrch, zatímco vnitřní prostor vyžaduje cirkulaci vzduchu a jasné světlo.

Je lepší použít hotové zařízení vyrobené podle specifikací. Bezpodmínečné může být jednoduché a jednoduché, vlastnoručně vyrobené zařízení: pro povrch baru použijte tyče z masivního dřeva nebo je nahraďte pevnými a hladkými kovovými trubkami. Nosný sloup stožáru je usazen na rovný, neklouzavý podklad jednoduchým pevným dřevěným pilotovým zařízením. Tyče a podpěry musí být instalovány pevně, aby byla zajištěna bezpečnost.

Naše továrna

FAQ

Otázka: Co jsou to bradla?

A: Dvojice obvykle dřevěných tyčí podepřených vodorovně nad podlahou ve stejné výšce nebo v různých výškách obvykle společnou základnou a používaných v gymnastice. 2. : událost v gymnastické soutěži, ve které se používají rovná nebo nerovná bradla. Jednoduše řečeno, cvičení na bradlech jsou základem každého dobře vyváženého cvičebního programu, protože nejen budují svaly a sílu, ale také vás naučí ovládat a převezměte kontrolu nad svou tělesnou hmotností. S ohledem na rozsah pohybu vás omezí poklesy rovné tyče na úroveň tyče, na rozdíl od bradel, která vám umožní snížit se na 90 stupňů nebo více.

Otázka: Jaká je funkce paralelní tyče?

A: Paralelní tyče se používají pro různé cviky, jako je chůze, balanční cvičení a cvičení se zátěží. Tyče poskytují podporu pacientům, kteří mají potíže se státem nebo chůzí sami, a použití bradel může pacientům pomoci získat jejich sebedůvěru a nezávislost. Jakýkoli stav, který způsobuje potíže s chůzí a pohyblivostí, může vyžadovat použití bradel během rehabilitace. Tyče poskytují stabilitu a bezpečnost, zatímco vy znovu získáváte sílu a pohyblivost.

Otázka: Jaký je rozdíl mezi paralelními a nerovnými tyčemi?

Otázka: Jaké jsou výhody chůze na bradlech?

Odpověď: Vylepšené vyvážení. Rovnoběžné tyče poskytují jednotlivcům stabilitu, aby mohli pracovat na zlepšení rovnováhy. Jedinec se bude při nácviku chůze nebo stoje držet tyčí a tyče mu umožňují postupně zlepšovat stabilitu a snižovat riziko pádu.

Otázka: Kolik je tam paralelních tyčí?

A: Dva takty
Dvě tyče vyrobené ze dřeva jsou oválného průřezu, 5 cm (2 palce) tlusté, 3,5 metru (11,5 stop) dlouhé, 2 metry (6,5 stop) vysoké a 42 cm (16,5 palce) od sebe. Výška a šířka tyčí jsou obvykle nastavitelné. Poklesy paralelních tyčí jsou pokročilou variantou cvičení tricepsů na lavici nebo vyvýšeném povrchu. Oba pohyby procvičí vaše tricepsy, hrudník, ramena a svaly paží.

Otázka: Co jsou rovnoběžky a vodorovné pruhy?

A: Gymnastické náčiní sestávající ze dvou vodorovných tyčí upevněných na čtyřech tyčích stejné výšky a používané pro cvičení zahrnující balancování a houpání na pažích nebo výkon na tomto náčiní jako součást soutěže: Předvedl vynikající výkon rutina na bradlech. Výškové nastavení od 69 cm do 100 cm vyhovuje potřebám většiny dospělých pacientů pro fyzikální terapii a rehabilitační sezení. Dostupné délky, 180 cm, 230 cm, 300 cm, 350 cm.

Q: Dělají muži bradla?

A: Tak co se stalo? Šest náčiní pro muže, čtyři pro ženy: Již více než půl století je v umělecké gymnastice normou, že muži soutěží na Cvičení na podlaze, na koni, na kolotoči, přeskoku, na hrazdě a na hrazdě. Ženy mezitím cvičí přeskok, nerovné tyče, kladinu a cvičení na podlaze.

Q: Jak držíte bradla?

A: Uchopte tyče a vyskočte, abyste se dostali do podpůrné pozice. Paže by měly být rovné, tricepsy zapojené. Nohy u sebe a chodidla mírně vpředu, abyste mohli udržet své jádro zpevněné. Držte tuto pozici po určitou dobu. Například EZ curl bar je vhodný pro cvičení, která působí na menší skupinu svalů, jako jsou triceps a biceps. Tyto svaly potřebují menší váhu než cviky na hrudník a nohy, které využívají rovnou tyč pro větší dopad na větší skupinu svalů.

Otázka: Co je UB v gymnastice?

A: Nerovné tyče nebo asymetrické tyče jsou umělecké gymnastické náčiní. Je vyrobena z ocelového rámu. Tyče jsou vyrobeny ze sklolaminátu s povrchovou úpravou dřeva, nebo méně běžně dřeva. Anglická zkratka pro disciplínu v gymnastickém bodování je UB nebo AB a náčiní a disciplína se často označují jednoduše jako „bars“. Hrazda, také známá jako vysoká tyč, je náčiní používané gymnasty v umělecké gymnastice. . Tradičně sestává z válcové kovové (typicky ocelové) tyče, která je pevně držena nad podlahou a rovnoběžně s ní systémem kabelů a tuhých vertikálních podpěr.

Otázka: Je pro dřepy dostatečně paralelní?

Odpověď: Výzkum ukazuje, že „paralelní dřep“ je vysoce účinný při budování síly v dolní části těla. A pokud musíte zastavit, než dosáhnete rovnoběžky, nezoufejte. Pokud jde o dřep, forma pokaždé trumfne hloubku. Pokud děláte poklesy na bradlech nebo kruzích, zaměřte se na 3 až 5 sérií po 5 až 10 opakováních nebo tolik, kolik jste schopni udělat s dobrou formou. . Pokud je děláte na lavičce nebo boxu, zvyšte počet opakování (12 až 15 na sadu je dobrý cíl).

Otázka: Jaké jsou účinky bradel?

A: Zlepšete stabilitu, rovnováhu a kontrolu těla. Tím, že přispívají ke zlepšení stability, se bradla používají v léčebné rehabilitaci a fyzioterapii, zejména při úrazech nebo invalidizujících onemocněních. Umožňují vám znovu získat sílu, kontrolu nad tělem, rozsah pohybu a nezávislost. Postavte se mezi bradla a držadlo na každé straně s úchopem nadhmatem. Zvedněte tělo z podlahy a vyvažte tělo vzpřímeně s narovnanými pažemi. Zvedněte nohy ohýbáním kyčlí a kolen, dokud nejsou kyčle zcela ohnuté. Vraťte se, dokud nejsou kyčle a kolena natažené.

Otázka: Jaký je rozdíl mezi horizontálním a paralelním?

A: Všechny vodorovné čáry jsou rovnoběžné. Paralelní znamená, že dvě nebo více čar se nikdy nemohou vzájemně protínat. Vodorovné čáry jsou přímky jdoucí zleva doprava bez jakýchkoli úhlů, naklonění, rotace ve smyslu osy x & y atd. Proto by se nikdy neměly protínat, což je definice rovnoběžky.

Otázka: Jaké jsou různé typy bradel?

Odpověď: Existují tři hlavní typy paralelních tyčí: nástěnné, namontované na plošině a na podlahu. Jak název napovídá, nástěnné a podlahové tyče pro fyzikální terapii se trvale připevňují ke stěně nebo podlaze pro podporu. Paralelní tyče namontované na platformě se dodávají v různých velikostech a možnostech přenosnosti.

Q: Dělají ženské gymnastky na koni s mládětem?

A: Muži stále soutěží na koni. Ženy nikdy nesoutěžily na koni s hruškou. Muž soutěžil na dlouhém koni a ženy soutěžily na vedlejším koni. Jakmile byl vyvinut voltižní stůl, muži i ženy soutěží na stejném zařízení.

Otázka: Proč jsou bradla důležitá?

A: Paralelní tyče se používají k tomu, aby lidem pomohly znovu získat sílu, rovnováhu, rozsah pohybu a nezávislost. Pro lidi zotavující se ze zranění, nemocí a jiných vysilujících stavů jsou bradla důležitou součástí fyzikální terapie, rehabilitace a cvičení.

Q: Jaká je výchozí pozice pro použití bradel?

Odpověď: Postavte se mezi paralelní tyče s rukama na každé tyči a dlaněmi směrem dolů. Ujistěte se, že vaše paže jsou rovné a vaše nohy jsou nad zemí. Mírně se předkloňte a držte hrudník vytažený, ramena dolů a stažená dozadu (lopatka zatažená) a lokty stažené blízko po stranách těla.

Otázka: Jaké jsou výhody ponorů s paralelními tyčemi?

A: Jaké jsou výhody dipů? Dipy pomáhají posilovat svaly v oblasti hrudníku, ramen, tricepsů, horní části zad a dolní části zad. Při správném provedení mohou vážené poklesy přidat svalovou hmotu do horní části těla. Toto cvičení může také pomoci vybudovat vaši sílu pro další cvičení, jako jsou tlaky na lavičce.

Otázka: Jaký je rozdíl mezi paralelními a nerovnými tyčemi?

A: Nerovné tyče a paralelní tyče jsou vyrobeny ze sklolaminátu s dřevěným povlakem, zatímco vysoká tyč má menší průměr a je vyrobena z oceli. Nerovné tyče jsou výhradně doménou žen, obsahují dvě tyče různé výšky a šířky, aby gymnastka mohla přecházet z tyče na tyč. Zadní tyč vyžaduje od 24" do 29". Ulička zadní tyče musí být od 31" do 37". Vybavení spodní tyče vyžaduje 24". Horní část tyče by měla být hluboká mezi 24" – 30" a musí přesahovat vnitřní stranu matrice tyče o 11".

Otázka: Proč gymnastky stříkají nerovné tyče?

Odpověď: K vytvoření nejlepší tyčinky používají směs pryskyřice a vody. Nalijí pryskyřici na mříže, pak nastříkají a pak nanesou ještě nějakou pryskyřici. Mužští gymnasté často používají med nebo sirup Karo pro podobný účinek. Potřebují dobrý úchop, protože dokončují obří švihy, stojky a uvolnění.

Otázka: Která tyč je nejlepší na biceps?

Odpověď: Rovná tyč je jednou z nejlepších možností pro bicepsové kadeře. Je to proto, že poloha vleže vynucená rovnými tyčemi izoluje váš biceps brachii, nebo jednodušeji vaše bicepsy. Pokud však máte bolesti zápěstí nebo omezenou pohyblivost zápěstí, může být pro vás pohodlnější používat EZ curl bar. Rovná tyč je efektivnější při budování svalů, protože umístí vaše bicepsy do úplné supinace, což může mít pozitivní a negativní efekty. Úchop zcela v supinaci optimalizuje vaše bicepsy a umožňuje vašim svalům růst rychleji než při použití EZ curl činky.

Populární Tagy: jednoduché a paralelní tyče, čínští výrobci jednoduchých a paralelních tyčí

Dvojice

Překážkové tréninkové hřiště

Další

Běžecký pás pro komerční použití

Mohlo by se Vám také líbit

Odeslat dotaz